Versterk het zelfvertrouwen, weerbaarheid en veerkracht van jouw kind.

Download gratis onze mini-cursus

Ik wil deze mini-cursus

Maak gratis kennis met onze methode

Versterk het zelfvertrouwen, weerbaarheid en veerkracht van jouw kind.

Download gratis onze mini-cursus

Ik wil deze mini-cursus

Maak gratis kennis met onze methode

Wat maakt Ontdek Jouw Toekomstkracht zo uniek?

Ontdek Jouw Toekomstkracht biedt ouders de mogelijkheid om thuis actief bij te dragen aan de persoonlijke groei en veerkracht van hun kind in de leeftijd van ongeveer 9 tot en met 17 jaar.

Onze methode combineert praktische werkbladen, begeleide mindfulness-meditaties en dagelijkse reflectiemomenten met het dagboek, waarmee kinderen hun gedachten, successen en uitdagingen kunnen vastleggen.

Dit helpt jouw kind om zelfvertrouwen te versterken en beter om te gaan met de uitdagingen die het leven brengt.

Door samen met jouw kind te werken aan vaardigheden zoals emotionele regulatie, zelfreflectie en een groeimindset, creëer je waardevolle momenten van verbinding en groei in de vertrouwde omgeving van thuis. Ontdek Jouw Toekomstkracht biedt jouw kind de dagelijkse steun om zich sterker, zelfverzekerder en beter voorbereid te voelen op de toekomst.

Download gratis onze mini-cursus

Of bekijk onze abonnementen

Wat jouw kind leert:

Growth Mindset

Jouw kind leert dat uitdagingen kansen zijn om te groeien. Dit versterkt hun doorzettingsvermogen, veerkracht en helpt hen om beter om te gaan met tegenslagen.

Mindfulness-Meditatie

Gegeleide mindfulness-meditaties helpen kinderen om rust en focus te vinden, waardoor ze hun emoties beter kunnen reguleren.

Journaling

Het speciaal ontwikkelde Ontdek Jouw Toekomstkracht Dagboek speelt een centrale rol in het dagelijkse reflectieproces van je kind. Het helpt hen om bewust stil te staan bij hun emoties, gedachten en ervaringen, wat hun zelfbewustzijn en emotionele groei versterkt. Dit dagboek wordt dagelijks gebruikt om de ontwikkeling van je kind vast te leggen.

Ademhalingsoefeningen

Kinderen leren eenvoudige technieken om stress te verminderen en hun lichaam te kalmeren.

Ochtend- en Avondroutines

Jouw kind ontwikkelt gezonde gewoonten door vaste routines, waarin ze reflecteren op hoe ze zich fysiek en emotioneel voelen.

Hoe werkt het?

De leermethode is opgebouwd uit zes modules, geïnspireerd door de piramide van persoonlijke groei, veerkracht en weerbaarheid. Elke module richt zich op een essentieel thema, van basisbehoeften tot zelfontwikkeling, en helpt kinderen stap voor stap sterker in het leven te staan.

Pyramide

Module basisbehoeften

Kinderen leren over ademhaling, journaling, mindfulness-meditaties, en het belang van gezonde gewoonten zoals voeding en slaap.

Module zekerheid en veiligheid

Kinderen leren omgaan met angst, assertiviteit, groepsdruk, en pesten, wat hun zelfvertrouwen en weerbaarheid vergroot.

Module liefde en verbondenheid

Deze module richt zich op het geven en ontvangen van complimenten, dankbaarheid, zelfliefde en positieve affirmaties.

Module eigenwaarde

Kinderen leren de kracht van woorden, het reguleren van emoties, eigenaarschap nemen, en reflectie.

Module zelfontwikkeling

Dit is waar growth mindset centraal staat. Kinderen leren buiten hun comfortzone te stappen, doorzettingsvermogen te ontwikkelen, en hun unieke kwaliteiten en talenten te ontdekken.

Module droom

In deze module worden kinderen gestimuleerd om groot te dromen, actie te ondernemen en hun passie te volgen.

Ervaar zelf de kracht van belangrijke lessen met onze gratis mini-cursus

Ontdek hoe simpele technieken zoals meditatie, ademhalingsoefeningen en beweging jouw kind helpen om beter met stress om te gaan, meer zelfvertrouwen te krijgen en zich beter te concentreren.

Ja, ik wil de gratis mini-cursus!

Wat zijn de resultaten?

Meer zelfvertrouwen en veerkracht krijgt

dankzij journaling, growth-mindset oefeningen en mindfulness-meditaties. Dit helpt jouw kind sterker in het leven te staan en uitdagingen met meer vertrouwen aan te gaan.

Beter met emoties omgaat

door de inzet van ademhalingstechnieken en reflectiemomenten, waardoor stress en angst verminderen.

Gezondere gewoonten opbouwt

met vaste ochtend- en avondroutines, wat zorgt voor meer rust en harmonie in huis, en een verbeterde nachtrust.

Zich beter kan concentreren

door intensieve beweegmomenten en mindfulness-meditaties, wat bijdraagt aan betere prestaties op school en meer zelfvertrouwen.

Een nog sterkere band met jou als ouder opbouwt

door samen te werken aan persoonlijke groei en reflectie. Dit creëert waardevolle momenten van verbinding die jullie relatie verdiepen.

Gesteund door wetenschap

Onderzoek bevestigt dat routines, mindfulness-meditaties, growth-mindset, journaling en ademhalingsoefeningen een positieve invloed hebben op de cognitieve, emotionele en sociale ontwikkeling van kinderen.

Met Ontdek Jouw Toekomstkracht geef je jouw kind de tools om sterker, zelfverzekerder en gelukkiger in het leven te staan.

Start vandaag nog met Ontdek Jouw Toekomstkracht

Het Geheim van Groei: Ontwikkel een Growth Mindset

Geef jouw kinderen of leerlingen de tools om met vertrouwen uitdagingen aan te gaan, te leren van fouten en hun volledige potentieel te benutten – in de klas én thuis.

Fixed Growth mindset

Ontdek hoe het werkt

Download gratis onze mini-cursus om deze leermothode te ervaren

Waarom is het dagboek zo belangrijk?

Het bijhouden van een dagboek, ook wel journaling genoemd, biedt kinderen en jongeren tussen 9 en 17 jaar diverse wetenschappelijk onderbouwde voordelen:

Emotionele verwerking

Journaling helpt kinderen hun gedachten en gevoelens te ordenen, wat leidt tot een beter begrip en verwerking van emoties. Het kan angst en stress verminderen door emoties op een veilige manier te uiten.

Stressvermindering

Door ervaringen op papier te zetten, kunnen kinderen stress en spanning verminderen, wat bijdraagt aan hun algehele welzijn. Regelmatig schrijven helpt om emoties te verwerken en beter om te gaan met uitdagingen in het dagelijks leven.

Zelfbewustzijn en zelfvertrouwen

Journaling bevordert zelfreflectie, waardoor kinderen meer inzicht krijgen in hun eigen gedrag en gedachten. Dit versterkt hun zelfvertrouwen en helpt bij het ontwikkelen van een positief zelfbeeld. Door dagelijks te reflecteren, leren kinderen om sterker en zekerder in het leven te staan.

Creativiteitsontwikkeling

Journaling stimuleert de creativiteit, omdat kinderen nadenken over wat ze willen zeggen en hoe ze dat uitdrukken. Daarnaast helpt het bij probleemoplossend denken en het ontwikkelen van expressieve vaardigheden.

Verbeterde schrijfvaardigheden

Het regelmatig opschrijven van gedachten en ervaringen helpt bij het ontwikkelen van betere schrijf- en taalvaardigheden. Door dagelijks te schrijven leren kinderen gestructureerd denken en hun taalgebruik op een speelse en effectieve manier te verbeteren.

In deze video's vertellen leerlingen over hun ervaringen met Ontdek Jouw Toekomstkracht

Interview met Felix

Interview met Kristel

Interview met Wen Li

Ervaringen met onze leermethode

"Voor de verjaardag van mijn zoon heb ik het dagboek en de leermethode cadeau gegeven. Wat een schot in de roos! Vooral het dagboek viel meteen in de smaak. Hij was zo nieuwsgierig dat hij er dezelfde avond al in begon te schrijven. Het enthousiasme werkt aanstekelijk: zelfs de beweegfilmpjes doen we nu samen als gezin. Het brengt niet alleen plezier, maar versterkt ook de positieve sfeer in huis. Deze methode biedt echt iets unieks – het combineert persoonlijke ontwikkeling met beweging en praktische tools voor elke dag. Als ouder zie ik hoe waardevol het is voor mijn kinderen, en het is een investering die ik iedereen kan aanraden!"

Matthijs, vader van 2 kinderen

"Als moeder van een zoon (14) en dochter (11) met dyslexie, ben ik altijd op zoek geweest naar manieren om hun zelfvertrouwen en veerkracht te versterken. 'Ontdek Jouw Toekomstkracht' heeft hierin een enorme impact gehad. Het dagboek helpt mijn zoon om doelen bij te houden en successen te vieren, terwijl mijn dochter haar gevoelens leert uiten en meer zelfvertrouwen krijgt. De mindfulness meditaties, werkbladen en ademhalingsoefeningen brengen rust, focus en grip op emoties. Dankzij deze methode groeien mijn kinderen niet alleen, maar hebben we als gezin mooie nieuwe verbindingen opgebouwd."

Linda, moeder van een zoon (14) en dochter (11)

"Ontdek Jouw Toekomstkracht is een perfecte aanvulling op ons talentgedreven onderwijs. De methode bevordert zelfvertrouwen, veerkracht en persoonlijke groei, en biedt tools om dagelijkse uitdagingen beter aan te gaan. De combinatie van mindfulness meditaties, growth-mindset, sociaal emotioneel leren (SEL), dagboek schrijven, ademhalingsoefeningen en beweging is bijzonder effectief. Deze unieke mix versterkt zowel het emotionele als fysieke welzijn van leerlingen en helpt hen met meer rust en focus te leren. De app verbindt kinderen, ouders en school, en maakt directe implementatie eenvoudig. We zijn zeer enthousiast over de impact die deze methode heeft op onze leerlingen!"

Peter Vos, directeur OBS 't Spectrum

Wat krijg je met Ontdek Jouw Toekomstkracht?

Met Ontdek Jouw Toekomstkracht krijgt jouw kind alles wat nodig is om mentaal en fysiek sterker te worden – direct toepasbaar in het dagelijks leven en volledig online beschikbaar.

✔️ 35+ interactieve videolessen – Wetenschappelijk onderbouwd en praktisch toepasbaar, zodat jouw kind groeit in zelfvertrouwen, veerkracht en focus.

✔️ 20+ begeleide mindfulness-meditaties – Speciaal ontwikkeld voor de ochtend, middag en avond om stress te verminderen en rust te creëren.

✔️ 125+ werkbladen & praktische opdrachten – Direct toepasbaar en afgestemd op de ontwikkeling van kinderen en jongeren tussen 9 en 17 jaar.

✔️ 20+ beweegvideo’s - energizers – Intensieve, effectieve oefeningen om de concentratie te verhogen, energie te boosten en mentale veerkracht te verbeteren.

✔️ Inclusief het Ontdek Jouw Toekomstkracht Dagboek – Een uniek dagboek waarin jouw kind reflecteert, doelen stelt en dagelijks groeit in zelfbewustzijn.

Kies een betalingsoptie die bij jou of jouw gezin past.
*Het gaat altijd om een jaarabonnement, met keuze uit verschillende betalingsopties.

Maandbetaling

€14,95 per maand

Betaal maandelijks en s

preid je kosten

Of bekijk onze abonnementen

Kwartaalbetaling

€41,95 per kwartaal

Betaal per kwartaal en houd flexibiliteit

Jaarbetaling

€159 per jaar

Start met een jaarbetaling. Meest voordelig!

FAQ

Hoe helpt het dagboek mijn kind precies?

Het dagboek helpt je kind om zijn/haar gevoelens te begrijpen, zelfvertrouwen op te bouwen en een groei-mindset te ontwikkelen door dagelijkse reflecties.

Hoeveel tijd kost het invullen van het dagboek per dag?

Slechts 5-10 minuten per dag, ideaal voor ochtend- of avondreflectie.

Is de methode geschikt voor elk kind?

Ja, de methode is ontworpen voor kinderen in groep 6, 7 en 8 en kan worden aangepast aan het eigen tempo en niveau van je kind.